2022-05-26 身体ほぐし教室へ こころとからだ コロナで運動していないので、2年以上 振りに新しい運動の教室に行ってみた。 思えば50代になってからか、スイム、ヨ ガ、散歩ジョギング、ジムと流れて、特 にヨガが一番気持ちよく長続きしたが、 引越しとコロナでそれもできず、ようや く再トライといったところ。 テレビのラジオ体操やyoutubeのストレ ッチ体操も気が向けばするのだけど、要 は継続する能力が大事で、その能力に欠 けているのがわたしの最大の問題である。