走っているのには実は別の理由があるのだが、 ここではただ走っているだけで汗をかいてなか なか気持ちがいいと云おう。仁徳陵まで行って その一辺を走るようになってほぼ３ｋｍ、歩い たり、ゆっくり走ったり、加速して走ったりで、 適当に楽しんでおり定着…

５０日目だか昨日今日と休養日、なんとなく腰、足がだるい。 ２ｋｍ弱１５分と７５ｍダッシュ２本最後に簡単なストレッチ がいまのところの定番。２ｋｍは隣りの駅までの往復、７５ｍ はマンションの幅、直線。 大きく息が切れることはなくなったので、さて…

インターネットでいろいろ調べてみると、１ｋｍ８分ぐらいで いいと書いてある。１ｋｍ１０分でもいいというところもある。 きのうは１．５ｋｍを１０分だから、７分弱ということか。 それで、きょうはもっとゆっくり走る。２ｋｍを１５分、息も あまり切れ…

きのう教育テレビでマラソンを走ろうという趣旨の番組をはじめてみた。 ゆっくり走ればいいんだというのを理解して、今日はとうとう１０分超 走れた。ゆっくりゆっくり走ったからだ。 連休に、シューズと夏のパンツを買って、今日は雑誌ＤＩＭＥランニン グ…

結局、４月は７日からはじめて２４日のうち１２日走った。 とんでもない状況は脱して、７、８分ならなんとかよたよた 走れるようになった気がする、当面の目標は１０分走ること です。

４月７日からはじめて、１３日目。走ったのは８日。 雨で２日、出張で１日、遊びに出ていて２日。まあ、 こんなもんでしょう。よくわからないけど、初日に 走ったところを走ったらすこし楽だったかな。

スイミングスクールは半年続かなかった。 ピアノは３カ月続かなかった。 寝る前筋トレも続かなかった。 Ｗｉｉフィットネスも続かなかった。 デッサン教室へ行くのははじめてもいない。 先週末からジョギングを始めた。はじめて のことだ。たった７〜８分、…