インターネットでいろいろ調べてみると、１ｋｍ８分ぐらいで いいと書いてある。１ｋｍ１０分でもいいというところもある。 きのうは１．５ｋｍを１０分だから、７分弱ということか。 それで、きょうはもっとゆっくり走る。２ｋｍを１５分、息も あまり切れ…
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