2012-05-09 17/33日目 こころとからだ インターネットでいろいろ調べてみると、1km8分ぐらいで いいと書いてある。1km10分でもいいというところもある。 きのうは1.5kmを10分だから、7分弱ということか。 それで、きょうはもっとゆっくり走る。2kmを15分、息も あまり切れずに走れた、これでいいんだ、なんだか走れそうな 気がしてきた。