2019-11-09から1日間の記事一覧

ジムへ1か月

こころとからだ

ジムへ初めて行ってから1か月となる。 その間、11日参入、31日で11日なので、 3日に1回程度、ほぼ負荷をかけない、無 理をしない、すこし汗ばむくらいからスタ ート。たらたらと続けていけるかな。