2012-07-10 計測してみた こころとからだ 家から仁徳陵を一周すると4kmだった。半分歩いて、 半分走って、ストレッチして1時間コースだ。 一方、家の前の私鉄駅から隣りの駅まで750m、往復 して1500m、いつものように走ったら10分だった。 1kmを8分でと思っていたのでやっぱり速すぎる。 でもちょっと負荷をかけたい気持ちもある。慢性的に足 とお尻がだるいのはいいことなのかよくないのか。