ヨガ教室でいつも股関節を柔らかくする動 きをする、日曜の朝レッスンに行って水曜 あたりまで体が痛い。すこしは柔軟になっ て、躓いたり、転んだりしないような身体 になりたいと思う。よいヨガ教室に巡り合 えた。 ところで最近開脚ができるようになる本…

機嫌よく暮らすことを心がけていても、な んとなくなんだかもやっとした感じってい ままでにもあったように思うんだけどまあ こういうこともあるんだよねと受け入れて いけばいいと思いながら過ごしている。 仕事をして、家族といっしょにいて、とき どき歩…

猛暑だったのはいいけど、なんだか情緒の ない夏だった。いつも書いてるのだがなに かにいつも追われてる感じがいけないのだ ろう、余裕のある、のりしろのある、マチ がある、余白がある・・・ ブリッジの痛みのやり直しがやっと終わっ た、やむなし。

こころの余裕がないばたばたの日々を送っ ている、歯のブリッジは４カ月が経過し、 やっぱりあきらめて歯医者へ、結局ブリッ ジのよかったほうの歯の神経をとることに なり悔し涙、ヨガ教室はさらにパワーヨガ へ身体が痛い気持ちいい。さて涼しい森の 奥の…

いまは忙しくしているのはいいことだろう。 停滞しないようからだを動かす、頭を動か す、それは喜びなのだろう、あたりまえの ことができなくなったとききっと喜びだと 気付くのだろう。 今年の夏は暑いらしい、すでに暑いぞ。

クールビズといってもいつもは５月末まで はネクタイをしていたのだが、今年は脱落 しました。しばらく低迷していたのでちょ っと陽気に行こう（この暑いのに）、仕事 だけじゃないし将来ビジョンだけじゃない し健康のことだけじゃないしいろんなこと をま…

ブリッジを入れてからなんとなくしっくり こない、そのせいかふんばりが利かない。 それでも青々した新緑の若々しさを見て、 夜の歩き、ヨガ教室、まだまだふんばりも 利くと思いたい。

通勤途中の桜がきれいだ、ようやく春が来た。 長丁場だった歯の治療ははじめてブリッジ をいれてでもなんとなく違和感、仕事もな んとなく消極感がありはやく年度末がくる ことを願う３月だった。いずれ退職したら とあれやこれやと思い浮かべそれなら今や …

週一回にしても歯医者へ通うのは面倒であ る。しかも結果治療できないことになり、 ３月に抜歯することとなった。二十歳ごろ に歯医者にこのままいったら５０、６０で 総入れ歯だぞと脅され、それからそれなり に注意を払ってきたつもり。親不知を抜い た以…

本当に健康の時はからだのことなんかなに も考えない。ところが歯が浮いたような感 じで疲れかなと思いながらそのうち直るさ と高をくくっていたらどんどん痛くなって、 やむなく歯医者へ。麻酔注射するなんても うどれくらい前のことなんだろう。しばら く…

１２月はお腹や背中に湿疹かじんましんの ようなものができてストレスなのかなんな のかけっこう面倒だった。体重もじわりと 増えてなかなか元へ戻らない。 さて、仕事が始まって、なんとなくネガテ ィブだった１２月の気分も切り替えて、さ あ今年こそ新し…

今年は珍しく秋がやってきたなあと感じさ せた年だった。コットンセーターを出して、 ウールセーターを出して、薄手のコートを 出してと順々になにを着るのか迷った。 いろいろと忙しくストレスを溜めながら、 ヨガ教室に行き夜の散歩を歩いた.

ネットのニュースとコメントをだらだら読 むのをやめることとする。つい暇なとき読 んで書かれるコメントまで読んでぐったり することがしばしばあり、心の平穏を脅か す存在であることはわかっていたのでやめ ることとする。 家で朝日とたまにＮＨＫニュー…

家族が不調だったけどなんとかかんとか普 通のくらしをやってこれた。 恒例の半日人間ドックに行ったがよくない ところはそのままで他はまあまあの結果だ った。いつのまにかの年令になっているの だからこういうふうに受け入れていく。

何年か振りに風邪をひき熱を出して、シル バーウィーク５連休をフル活用できなかっ た。今年は残暑は厳しくなかったが、から だもこころもぐずぐずしていて、まあ永田 町あたりの気分もあるんだけど、そんなん で月日が過ぎていくのはつまらんとわかっ てる…

お盆休みあたりから夏バテ模様だった。 ちょっと夜歩きの距離を延ばしたのだが、 三日坊主だった。ヨガ教室へ行き、体側を 伸ばしたりがきついけど心地よい、でもス イミングはいちども行けなかった。 「寂しさ」についてへらへら思いを巡らせ た夏でもあっ…

一年振りの胃カメラ、かわらず胃潰瘍の痕 あり。もうやめたいと思っていたら先生に 来年もやりましょうと押し切られた、つい でに２年振りに大腸カメラもとダメ出しさ れてしまった。

今日はＰＬの花火で、マンションのベラン ダから高く上がった花火だけがみえた。 これから８月なので猛暑といいたいところ、 すでに夏バテ。毎晩約２ｋｍを歩くだけで 精一杯、日曜のヨガ教室のみ。 タニタの体重計を更新、体脂肪は１５．８、 内臓脂肪は１…

かわらず夕食後２ｋｍくらい散歩して、と きどき泳ぎに行き、ヨガ教室に行き、でも マンションの５階まで階段で上がると、ち ょっと息が上がり足が重い、ちょっと太っ たかなの６月でした。

年金の申請書が届いた、年金をもらえる年 令になったのだ。 ６０才を越えて仕事の意味がかわったよう に思う。それまではいくらか社会的義務と いうか責任という気持ちがあったがいまは 明らかに自分の意志で働いているのだ、言 い訳はないのだ。そこがなん…

記憶とは喪失であるとは誰が云ったか。 忘れていた懐かしいことなどをふと思い出 すと気持ちがやすらぐのは記憶の向うにす こしだけ行けたからだろうか。 たいせつなものはなくさない。

薬を替えたらコレステロール値が下がり、 それはそれでちょっとこわい。良くもあ り悪くもあり年令相当の体調と思うのが いいだろう。歩いたり、泳いだり、ヨガ 教室へ行ったり、楽しんでいるうちがよ いだろう。

いろいろと用事があって４月はヨガ教室に 行けなかったので体ががちがちで、かわり に３回スイミングに行ったけどあまり効果 がなかった。 村上春樹の限定サイト「村上さんのところ」 が１月からはじまって４月末で終わってし まったが、彼のスタイル、スタ…

冬物を片付けて寒かったり毎年のことだけ どそれでも春の訪れはうれしいものだ。 ヨガ教室も夜歩きも軽やかになってきた。

寒かったり暖かかったりで、すこしづつ歩 きはじめ、すこしだけスロージョギングに。 ヨガ教室はもうすぐ１年になる、あいかわ らず７０分のヨガレッスンの後は疲労困憊、 でも心地よい。

新年からずっと寒かった。体重が戻らなく て、ヨガ教室に行って、できるだけ歩くよ うにして、なかなか慣れない６０代の暮ら しのペースを掴もうとしている。

妻が体調不良で、自分のことだけでは穏や かな暮らしはできないことを痛感した。 寒くて歩けずヨガも休んで生活は不規則で すこし太ってしまった。

いろんなあって長い１カ月だったのにふり かえるとあっという間。高血圧を脅されて、 家で血圧を測るようになって、ほんとうに 高いんだと実感。夕食後歩いたり、ヨガ教 室に行ったり。

のつもりだったが、おもわぬ定年ブルーか、 再雇用ブルーなのかわからないけど、考え てもむだ、意味なし、まあ、おいおいなじ んでいくのでしょう。 ヨガは怠けず、冬の上下ジャージを買った ので、今冬は歩けとおせますように。

なんとなく落着かない９月だった。 ヨガ教室は定着しつつあり、身体の 堅さ、股関節や肩関節の硬直さを自 覚しすこしづつ動かしていく。 こころもからだも開いていくことな んだろう、これからは特に。